勇敢地踏入諮商中心，坦承自己精神上的失落及挫敗，憂愁的眉間深鎖著哀傷，在大學這樣多元的環境下，身旁充斥著的是勇敢有能力的人們，每個人都胸懷大志，每張面孔都寫著『勝利』在臉上，每個笑容都是驕傲，每個步伐都是昂首闊步，每個腦袋都絕頂聰明。而我，是勝利中的失敗者。
面臨一連串的選擇及挫敗，我痛苦的在大學中遊蕩及僥倖生存，很多的活動等著我參加，很多課業需要我努力讀，更多的責任是我自己攬上身的，我渴望做好每件事情，最終卻什麼也做不好，自我價值低落的不想面對生活，憂鬱地為自己的頹廢找藉口，鎖在宿舍的角落玩著自己覺得有趣的遊戲，但事實是阻斷所有外界關係及責任，放棄自己。
開始意識到自己心中的自卑感擴大時，我不想面對也不願接受，但是神卻讓我明白，有病的人必須看醫生，我開使嘗試去找諮商老師談談，一開始很不想去，因為自己不認為有必要或是需要被諮商，甚至認為浪費一個小時聊天，是很沒意義的事，縱使我只會花那一個小時去抽獎。我強迫自己面對困境，我強迫我去接受新的生命看法，因為我已經嚴重到無法安穩睡眠。
『我沒有好好照顧自己。』當講到這句話時，我的眼淚流下，我明白到這句話不只是講給自己聽，更是深切的盤旋在生命中，當我試圖放棄所有努力時，我明白『我沒有好好照顧自己』；當我什麼也不想吃，只想喝可樂咖啡消除憂愁時，我明白『我沒有好好照顧自己』；當我看見自己的體重下降，指尖斑白時，我明白『我沒有好好這顧自己』；當我想努力唸書，卻只有疲憊身軀時，我明白『我放棄了自己』。我開始哭泣，無法自拔地流下一滴滴眼淚，諮商老師看著我，用眼神安慰我，『那你應該怎麼好好照顧自己呢？』
深陷選擇問題，不願意面對現實，以為自己能力無窮的把時間全部排滿，我以為自己是超人，我以為自己可以做好一切，實際是，我什麼也不是，我什麼也做不好，當我想參加所有活動讓自己更有價值時，我忽略了我沒有那麼多力氣和時間，我需要且應該做別的事情，我沒有時間好好的沈澱自己，只是讓自己遊走在網路和各式活動之間，什麼也沒學到，時間卻一滴滴過去了，甚至我連自己的本分都沒做好，不願意去練習游泳，本質是覺得很累，附加原因是不想跟大家吃飯，孤僻的自己享用食物，是目前最喜歡做的一件事，或許很無聊，或許看起來很孤單，但是，跟不熟的人吃飯，反而使我無法好好享受一頓飯，光是思考如何跟人聊天談話，對方喜不喜歡我，這點就讓我很煩躁及難以下嚥，因此我逃避人群，躲在自己的世界裡，只有家，是最安全的地方，我，沒有好好照顧自己，我明白，卻找不到好好照顧自己的方法。
改變不是偶然，改變需要不停練習和啟發，從神而來的平靜是一個動力，母親的諄諄教誨使我能夠敞開心胸，諮商老師的話讓我重新思考生命的美好，書本而來的情緒管理讓我懂得處理情緒，一點一滴的各方努力及幫忙，我不停練習，不停奮鬥，縱使一直跌倒失敗，一直再次深陷痛苦憂鬱之中，但是時間有縮短的趨勢，我藉著打打文章，畫些小插圖，聽詩歌和玩玩遊戲來舒壓，學會接受自己的選擇，學會不被世俗眼光綑綁，學會不再為明天憂愁，學會珍惜美好看見美好，我一直努力練習，一直試圖衝破自己的痛苦自卑的心，雖然功課依然沈重，成績依舊不理想，活動還是很多令人無法喘息，但是我找到了自己的出口，我懂得取捨活動，懂得放下，懂得努力不一定有成果，但是努力一定會有不同的收穫，我開始反思這一年我學到的東西，其實2015發生了大大小小的事，我在教會中找到了歸屬和生命動力，我們家經歷了一場家庭革命，我帶了三個營隊，我學到一些不屬於課業上的能力，其實，我的生命很豐富，但是我忽略了他，只看到空虛耍廢的時光，只看到憂愁的那一面，但人怎能沒有憂慮呢？每天都有很多煩心的事，但是我們可以學會放手，不要讓他一直纏繞在心中。
『你進步了很多呢！你變成選擇達人了！』諮商師鼓勵著我，我懂得一些道理，也持續練習著不過心病不容易解開，心病需要時間練習，我仍然會不時的自悲憂傷，但是我開始懂得學習看見美好和抒解鬱悶，也知道自己渴望的是平靜安穩和順從心意的生活，家，是美好的歇息地，所以要常回家；幫助別人可以使自己得到力量，所以要常做好事；靈修禱告可以使心平靜，所以要常常到神面前；運動可以放鬆及讓心情愉悅，所以要記得去游泳，我開始學習做一些讓自己平靜的事，而不是一直耗費時間在容易焦慮的事上，心並不容易醫，但是可以練習。我想，我的心還在生病，但我正努力的『好好照顧他』！
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